Спорт и баня – залог здоровья!

sport i banya zalog zdorovya 1 Спорт и баня – залог здоровья!

Если верить психологам, то чтобы вылечиться от депрессий и ухудшения настроения, которые часто случаются особенно осенью, самым лучшим средством будет баня и физическая культура, так как они вызывают стресс со знаком плюс, расскажем об этом подробнее.

Депрессия не только угнетает вас чисто психологически. Она вызывает разного рода психосоматические болезни, такие как колика, остеохондроз и желудочная язва, поэтому очень велика важность нахождения вашего настроения под бдительным контролем.

Когда мы нагружаем себя физически организм вырабатывает эндорфины – это такие соединения, которые оказывают воздействие на настроение и эмоциональный фон индивида, кроме того они уменьшают боль.

Физические нагрузки можно заменить умеренными перепадами температур, проще говоря, обливания то холодной то горячей водой, или можно из помещения с комнатной температурой зайти в парилку в бане, это вызовет положительный стресс организма, а ваше настроение заметно поднимется, и вы не будете чувствовать гнета депрессий.

Таким образом, стресс лечится стрессом, сумма отрицательного и положительного стресса дает ваше нормальное и самое благополучное расположение духа.

Похожие записи:

  1. Качественная работа – залог здоровья пациентов
  2. Мы обеспечим сохранность здоровья недоношенных детей
  3. Спорт и ум вещи несовместимые.

Написать ответ